１１月２４日の富士山マラソンに向けて、走りこんでいる。今週はすでに５０キロ走った。あと３０キロ走る予定だ。今日、走っていて発見したことがある。走るときの呼吸は、へそより下でするイメージが大切だということ。呼吸がへそより上がってくると、長く…