ジョギングをしながら、心拍数を測るようになった。呼吸法や丹田など、どこに意識を集中すると、自分の心拍数がどのように変わるのか、実験中。正しい知識を身につけたいと思うが、こと健康に関する情報については、ネットの検索ではブレが大きいので、簡単…